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FiSinergia os ofrece la posibilidad de cuidar vuestro SUELO PÉLVICO, ABDOMEN y POSTURA en clases grupales guiadas por profesionales especialistas en Fisioterapia abdomino-pelviperineal.
Tras tu sesión individualizada de valoración inicial y tratamiento adecuado, tu terapeuta y tú decidiréis qué tipo de grupo se adapta mejor a tus necesidades.
ESCUELA DE MOVIMIENTO
En estos grupos tienen cabida toda persona que tenga una disfunción de abdomen y/o suelo pélvico y quiera realizar ejercicio de forma segura, o también en el caso de que necesiten hacer una transición a una actividad deportiva más intensa.
EMBARAZADAS
Puedes venir a partir de tu semana 12 de embarazo para mantenerte activa durante esta preciosa etapa de tu vida.
Realizaremos ejercicios encaminados a movilizar y flexibilizar vuestra pelvis, trabajo de suelo pélvico, trabajo de fuerza y postura mediante métodos adaptados como pilates, método 5P, posturas de hipopresivos, etc.
Además en estas clases habrá mucha información teórico-práctica en las que hablaremos del masaje perineal, el parto en movimiento, cuidados posparto y muchos consejos más.
RECUPERACIÓN POSPARTO
En estas clases trabajaremos con diferentes métodos para respetar al máximo tu periné, pero al mismo tiempo que vuelvas a tonificarte y fortalecer todo tu cuerpo.
Trabajaremos con pilates, hipopresivos, método 5P, y todo tipo de ejercicios respetuosos para volver a sentirte tú misma. Son súper bienvenidos los peques.
HORARIOS Y PRECIOS
Las clases se realizarán 1 vez a la semana y son de 1 hora de duración.
El precio es de 50€/4 sesiones CONSECUTIVAS.
Tienes todas éstas opciones:
Consejos y normas:
- Para acudir a los grupos es imprescindible haber tenido una sesión individualizada de valoración de suelo pélvico y abdominales.
- Ven con ropa cómoda.
- Los bebés son siempre bienvenidos.
- Las 4 sesiones se abonarán juntas el primer día y en el caso de faltar a alguna, ésta se pierde.
- En el caso de la clase que caiga en festivo, se recupera en la siguiente semana.
- Para que se abra un nuevo grupo deberá haber un mínimo de 3 participantes.
- ACTUALIZACIÓN COVID: Como no podemos garantizar la distancia de seguridad, los grupos sólo se realizarán si los interesados forman parte de la misma unidad familiar o grupo burbuja de confianza. Llámanos para consultar días y horarios disponibles.
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CÓMO LLEGAR:
Calle Calipso, 81.
Mairena de la Aljarafe.
41927, Sevilla.
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